白露已至来吧，秋风送爽，亦然润肺降噪的好时节。让咱们来制作一齐既厚味又健康的罗汉果炖雪梨，为这个秋天增添一份温润与甜密。

【制作历程】：

准备材料：精选雪梨1个，罗汉果1个，冰糖适量。雪梨去皮去核，切成大小适中的块状；罗汉果洗净，轻轻敲开外壳，取出内部的果肉备用。

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炖煮：将贬责好的雪梨块和罗汉果果肉一同放入炖盅中，加入适量的净水，水量以刚好没过食材为宜。凭据个东说念主口味，可适量加入冰糖增多甜度。

慢炖：将炖盅放入蒸锅中，大火烧开后转小火慢炖约1小时。时辰可轻轻搅动几次，让雪梨和罗汉果的滋味充分和会。

待炖煮完成后，取出炖盅，略略放凉后即可享用。一碗温润如玉的罗汉果炖雪梨便呈目前目前，幽香扑鼻，甜而不腻。

这说念罗汉果炖雪梨不仅制作粗拙，况且养分丰富，具有清心降火、润肺止咳的功效。在这个白露时节，不妨为家东说念主一又友炖上一碗，分享这份来爽直当然的温润与甜密吧

开首：胖瘦食安圈

2024年：第262期来吧